Caterina Balivo, il suo segreto per restare in forma: si allena solo in questo luogo

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Il segreto di Caterina Balivo per restare in forma. La conduttrice mostra sempre una forma smagliante: ecco come fa. Dove si esercita la presentatrice. L’ultimo video postato ci mostra il circuito per restare in forma: i dettagli. Caterina Balivo si mostra in forma. Nell’ultimo video postato dalla presentatrice di La Volta Buona, programma in onda … Leggi tutto

Fare stretching migliora la salute: tutti i benefici per chi è sempre seduto

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Lo stretching è tra le attività più importanti da fare soprattutto se svolgi una vita particolarmente sedentaria. Ci sono risvolti positivi sia per la tua salute che per il benessere psicologico. Ecco gli accorgimenti necessari. Si sa, al giorno d’oggi la vita ti mette alle strette. Famiglia, lavoro e impegni del quotidiano pongono l’esistenza in … Leggi tutto

Cardio in palestra, prima o dopo l'allenamento con i pesi? Occhio a questi errori

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Una domanda che riguarda tutti coloro che, in particolare dopo le festività, vogliono rimettersi in forma. Una piccola appendice utile per runners esperti e sporadici. È meglio fare cardio prima o dopo una seduta di allenamento in palestra? O dopo aver alzato una gran mole di pesi? La domanda attanaglia professionisti e meno esperti. Fino … Leggi tutto