Il sonno e il riposo sono essenziali per la salute mentale e fisica. Il riposo notturno permette il recupero muscolare e fisico, consente al cervello di elaborare le informazioni acquisite durante la giornata, rafforza la memoria, le capacità cognitive e l’intero sistema immunitario. Se dormire fà bene, farlo al freddo è ancora più salutare e … Leggi tutto
Tutti i benefici e le controindicazioni del caffè, la bevanda più amata dagli italiani e una delle più famose e consumate al mondo. Il suo aroma unico e il suo profumo inconfondibile fanno del caffè un abitudine e rito di piacere irrinunciabile per milioni persone in tutto il mondo. Ma consumare caffè tutti i giorni … Leggi tutto
Consumare tè caldo in almeno due occasioni durante l’arco della giornata aiuta a prevenire e combattere una malattia molto comune. È inoltre un alleato contro i malanni di stagione. I risultati delle ricerche intorno a questa bevanda dissetante e calda. In molte nazioni, esiste un appuntamento irrinunciabile: quello delle 5 del pomeriggio con il tè. … Leggi tutto
Il tè matcha è un toccasana per il nostro organismo. Andiamo a carpire i segreti di questa antica bevanda giapponese e perché è così amata da tutti. I dettagli. Abbiamo da poco riposto i piaceri estivi in valigia e spolverato con tanta tristezza quelle vecchie foto al mare. Adesso è arrivato davvero il momento di … Leggi tutto
Tra i diversi benefici apportati dalla soia al nostro corpo c’è anche la protezione sui capelli. I dettagli e la ricetta. Da anni nutrizionisti, agronomi ed esperti del settore indagano i vantaggi che un dato alimento può generare al nostro organismo. Sotto la lente d’ingrandimento, tra gli altri, c’è finita anche la soia. Tra i … Leggi tutto
Lo stretching è tra le attività più importanti da fare soprattutto se svolgi una vita particolarmente sedentaria. Ci sono risvolti positivi sia per la tua salute che per il benessere psicologico. Ecco gli accorgimenti necessari. Si sa, al giorno d’oggi la vita ti mette alle strette. Famiglia, lavoro e impegni del quotidiano pongono l’esistenza in … Leggi tutto
Aumenta il metabolismo, rafforzare la salute immunitaria e migliora la circolazione. Stiamo parlando dei benefici di fare una doccia fredda. Le info utili e i consigli degli esperti. In senso figurato indica un avvenimento che scuote l’equilibrio in senso negativo. Un evento pessimo, il cosiddetto fulmine a ciel sereno. Ma se anche una doccia fredda … Leggi tutto