Martina Pietrograzia
Il sonno e il riposo sono essenziali per la salute mentale e fisica. Il riposo notturno permette il recupero muscolare e fisico, consente al cervello di elaborare le informazioni acquisite durante la giornata, rafforza la memoria, le capacità cognitive e l’intero sistema immunitario. Se dormire fà bene, farlo al freddo è ancora più salutare e … Leggi tutto
Come tagliare e cucinare il cavolfiore senza sprecare nessuna parte dell’ortaggio. Nel pulirlo e cucinarlo la maggior parte di noi commette un errore: utilizza esclusivamente la parte centrale, ossia il fiore bianco e carnoso, eliminando le foglie e gambo. Niente di più sbagliato, del cavolo non si butta niente! Ecco le istruzioni per pulire e cucinare in … Leggi tutto
I sintomi influenzali come febbre, raffreddore, stanchezza e problemi gastrointestinali possono mettere a dura prova il nostro organismo e rendere difficile lo svolgimento delle più semplici attività quotidiane, come dormire e mangiare. Durante la convalescenza ci si sente debilitati, stanchi e, in molti casi, inappetenti. La mancanza di appetito e il senso di nausea durante … Leggi tutto
La ritenzione idrica è un disturbo molto comune che colpisce, con diversi gradi di intensità, soprattutto le donne (circa 1 su 3). E’ una condizione caratterizzata da un accumulo anomalo di liquidi nei tessuti che può interessare diverse aree del corpo umano. In questo articolo individueremo le cause e i sintomi della ritenzione idrica e … Leggi tutto
Tutti i benefici e le controindicazioni del caffè, la bevanda più amata dagli italiani e una delle più famose e consumate al mondo. Il suo aroma unico e il suo profumo inconfondibile fanno del caffè un abitudine e rito di piacere irrinunciabile per milioni persone in tutto il mondo. Ma consumare caffè tutti i giorni … Leggi tutto
Il gonfiore addominale è un disturbo molto comune che colpisce in egual misura uomini e donne e può essere causato da molteplici fattori. Intolleranze alimentari, eccessiva assunzione di cibi fritti, gasati e carichi di zuccheri, sedentarietà e stress sono solo alcune delle possibili cause alla base di questo fastidioso problema che, in alcuni casi, può … Leggi tutto
Ricetta fai da te per realizzare il gel di cheratina naturale con il succo di aloe vera: un trattamento intensivo per la cura dei capelli e del cuocio capelluto da fare a casa con solo tre ingredienti. Un gel a dir poco miracoloso che nutre, liscia e districa i capelli, favorisce la circolazione sanguigna nel … Leggi tutto
Un metodo innovativo e veloce per cucinare i pancake, le famose frittelle americane, dall’aspetto soffice e dal gusto delicato, ideali per una colazione ricca e gustosa: cuocerle nella friggitrice ad aria! Il risultato è sorprendente: con questo trucco otterrete dei pancake soffici e leggeri dalla cottura perfetta! Ecco come realizzarli in modo semplice e veloce … Leggi tutto
Organizzare la spesa settimanale e diversi pasti da consumare durante i giorni lavorativi può sembrare difficile e impegnativo, soprattutto se si ha una vita frenetica e piena di impegni. Ma un’efficace pianificazione può rendere tutto più semplice e veloce! Ecco a voi una serie di strategie e consigli pratici che vi consentiranno di risparmiare tempo … Leggi tutto
Le castagne sono senza dubbio il frutto simbolo dell’autunno e dell’inverno: caratterizzate da un sapore dolce e un profumo unico ed avvolgente possono essere cucinate in diversi modi: bollite, al forno, al cartoccio o usate come ingrediente base per cucinare primi piatti, secondi e dolci deliziosi. La famosa food blogger e conduttrice televisiva Benedetta Rossi, … Leggi tutto
La caduta dei capelli è un problema che affligge molte persone, sia uomini che donne. Le cause possono essere molteplici e di diversa natura: stress, genetica, età avanzata, carenza di vitamine e nutrienti, uso prolungato di medicinali e di prodotti aggressivi sono solo alcuni dei fattori che possono provocare o accentuare questo problema. Per prevenire … Leggi tutto
Una ricetta vegana e salutare per preparare le polpette della nonna in salsa usando solo ingredienti di origine vegetale! Un piatto gustoso e facile da realizzare che racchiude in se il giusto equilibrio tra tradizione e innovazione. Un esempio emblematico di come attraverso la giusta selezione e combinazione di ingredienti esclusivamente vegetali è possibile realizzare … Leggi tutto
Le piante grasse, oltre ad essere esteticamente gradevoli, hanno doti e capacità inaspettate. Averle nel proprio appartamento è utile e vantaggioso sotto diversi punti di vista. Questi piccoli vegetali hanno la capacità di purificare l’aria, emettendo ossigeno e filtrando costantemente le sostanze nocive presenti nell’ambiente circostante. Ma i loro benefici non finiscono qui. Scopriamoli insieme i … Leggi tutto
Per contrastare e prevenire l’invecchiamento della pelle, le rughe profonde e la perdita di elasticità esiste un prodotto naturale ed economico, utilizzato in molti prodotti anti-age presenti sul mercato: l’olio di argan. Se utilizzato in forma pura e non trattata è in grado di nutrire e curare la pelle dall’interno restituendo a questa un aspetto … Leggi tutto
Quali sono gli ingredienti e le caratteristiche che contraddistinguono un panettone artigianale? Quali requisiti deve rispettare per poter essere definito tale? In vista delle festività natalizie scopriamo insieme come riconoscere un autentico panettone artigianale, dolce natalizio per eccellenza e simbolo delle pasticcera italiana, distinguendolo così dai numerosi falsi presenti sul mercato. Ingredienti di qualità e … Leggi tutto
Ricetta gustosa e semplice per preparare una calda zuppa dai sapori invernali. Protagonista di questo piatto è il cavolo nero, un’ortaggio saporito e versatile, quasi completamente privo di grassi e calorie e allo stesso tempo ricco di sali minerali e vitamina C. Accompagnato dalle lenticchie, dall’alloro, dalla cipolla e dal pomodoro da vita ad zuppa dal … Leggi tutto
L’influenza invernale e le malattie stagionali possono mettere a dura prova l’organismo e il sistema immunitario. Febbre, tosse, mal di gola, raffreddore e stanchezza sono tra i sintomi influenzali più comuni e diffusi, che spesso provocano uno stato di malessere generale e prolungato. Scopriamo insieme tutti i rimedi naturali e casalinghi in grado di alleviare … Leggi tutto
La stagione invernale è arrivata: freddo, vento, pioggia e basse temperature favoriscono l’insorgenza di malattie di stagione, tipiche di questo periodo. Il mal di gola e infiammazioni del cavo orale sono senza dubbio alcuni dei sintomi più comuni e diffusi durante i mesi freddi. Le caramelle per la gola fatte in casa rappresentano un rimedio … Leggi tutto
Quale sport che fa dimagrire più velocemente permettendoci di bruciare un elevato numero di calorie in un tempo limitato? La risposta è semplice: l’attività sportiva da praticare se si vuole perdere peso velocemente è senza dubbio la corsa, uno sport di origine antica da sempre praticato dall’uomo e che, ancora oggi, è alla base di … Leggi tutto
Il risotto con zucca di Benedetta Parodi è speciale! Un piatto gustoso e cremoso, facile da preparare ed economico. La cremosità e la dolcezza del piatto è legata all’utilizzo di un ingrediente speciale, aggiunto a fine cottura. Scopriamo gli ingredienti e le fasi di preparazione del risotto con la zucca al sapore d’autunno ideato dalla … Leggi tutto
Nel 2023 è possibile fare una spesa ecosostenibile acquistando prodotti senza confezioni di plastica? La risposta è si! Negli ultimi anni in Italia e nel mondo sono nati numerosi negozi “plastic free” specializzati nella vendita al dettaglio di prodotti alimentari, per l’igiene della casa e la cura della persona privi di imballaggi di plastica, c.d. … Leggi tutto
Le maschere in tessuto per il viso possono essere facilmente create e personalizzate a casa nostra in modo semplice ed economico. La maschera fai da te rappresenta una valida alternativa alle maschere viso commerciali, di cui spesso non conosciamo la composizione, perché ci consente di creare un trattamento viso specifico per la nostra pelle. Possono … Leggi tutto
Ricetta miracolosa per perdere 25 kg in pochissimo tempo con un piatto a basso contenuto calorico, facile e veloce da preparare. La ricetta ideata è stata ideata da Eric Sliw, noto youtuber divenuto famoso per essere riuscito a perdere più di venti chili in meno di sei mesi, trasformando completamente la sua immagine e la … Leggi tutto
Ricetta semplice e gustosa per preparare la zucca in modo sfizioso e croccante. Una preparazione magica e innovativa che trasforma la verdura regina dell’autunno e dell’inverno in patatine sane e croccanti, ideali da mangiare come contorno di secondi piatti o come sfizioso aperitivo vegano. Scopriamo insieme come preparale! Ingredienti Gli ingredienti per preparare la nostra … Leggi tutto
Con l’avanzare dell’età la pelle del nostro viso tende a perdere elasticità, compattezza e luminosità. L’eccessiva secchezza e disidratazione possono accentuare le linee sottili e le rughe presenti sul nostro volto facendoci apparire più stanche, modificando in modo negativo il nostro aspetto e l’immagine che abbiamo di noi stesse. Se stai vivendo questa condizione, la … Leggi tutto
Grazie alla sue peculiari caratteristiche, l’acqua di cottura della pasta può essere riutilizzata in molti modi, dentro e fuori la cucina. In un video pubblicato sui social, il celebre comico Giovanni Storti spiega come e perché è importante riciclare l’acqua in cui è stata cucinata la pasta, uno degli alimenti più consumati in Italia e nel … Leggi tutto
I broccoli croccanti di Benedetta Parodi schiacciati, gratinati e con una maionese fatta in casa senza olio sono una delizia facile da preparare, gustosa e super light! Una ricetta semplice e veloce per un contorno di stagione sano, sfizioso e genuino. I broccoli sono gli ortaggi più amati dell’autunno e dell’inverno: molto salutari e saporiti, … Leggi tutto
Dietologi e nutrizionisti di tutto il mondo concordano su quale sia il periodo peggiore dell’anno per iniziare una dieta: senza alcun dubbio il periodo delle festività natalizie. Il Natale e i giorni di festa ad esso collegati non sono certo il momento giusto per modificare in senso restrittivo il proprio regime alimentare. Scopriamo insieme tutti … Leggi tutto
La fesa di tacchino, alimento proteico protagonista di molte diete e regime alimentari a basso contenuto calorico, non è un carne così sana, magra e priva di grassi come la immaginiamo. La nutrizionista italiana del noto sito web “Prevenzione a tavola” ha svelato i segreti e le caratteristiche nutrizionali nascoste di questo alimento, consumato in … Leggi tutto
Le labbra rappresentano uno degli elementi più caratteristici del volto di una persona e, al tempo stesso, una delle parti anatomiche più sensibili e delicate del nostro corpo. La loro salute e benessere è importante non solo dal punto di vista estetico ma anche e soprattutto sotto il profilo medico. Ecco le cause principali e … Leggi tutto
La scarsa attività fisica e la vita sedentaria producono effetti collaterali particolarmente nocivi per la salute fisica e psicologica del nostro corpo. Malattie cardiovascolari, diabete, l’obesità, l’ipertensione, scarsa capacità di concentramento, depressione e l’ansia, sono solo alcune delle patologie che la vita troppo sedentaria può portare a sviluppare. Scopriamo insieme i rischi legati alla sedentarietà … Leggi tutto
Le festività natalizie sono alle porte, depurare il corpo prima di Natale aiuta il nostro organismo ad affrontare gli eccessi alimentari tipici di questo periodo liberando il corpo da tossine, scorie e chili di troppo. Vediamo insieme quali sono gli alimenti fondamentali per attivare il processo di depurazione ed ottenere subito un benessere psico-fisico generale. … Leggi tutto