Ricetta miracolosa per perdere 25 kg in pochissimo tempo con un piatto a basso contenuto calorico, facile e veloce da preparare. La ricetta ideata è stata ideata da Eric Sliw, noto youtuber divenuto famoso per essere riuscito a perdere più di venti chili in meno di sei mesi, trasformando completamente la sua immagine e la sua vita. Scopriamo insieme quali sono gli ingredienti e le fasi di preparazione di questo piatto straordinario grazie al quale è possibile dimagrire in modo veloce ed efficace.
Ingredienti
Il piatto che ha permesso a Eric di dimagrire in modo velocissimo è vegano, economico e semplice da preparare. Nello specifico si tratta di un riso condito con cavolfiore saltato in padella e insaporito con pochi ma gustosi ingredienti. Il piatto ha solo 150 calorie, ha un elevato potere saziante e può essere consumato in ogni momento della giornata.
Per prepararlo abbiamo bisogno:
- un frullatore
- un cavolfiore
- una cipolla
- carote
- sedano
- curcuma
- riso 100 grammi
- sale
- olio un cucchiaio
Come preparare la ricetta miracolosa
Iniziamo la preparazione del nostro piatto con la pulitura del cavolfiore: tagliamo l'ortaggio in più parti privandolo completamente delle foglie esterne e del gambo. Una volta pulito e sciacquato con acqua fredda tagliamo le cime ottenute in modo da poterle inserire nel frullatore. Frulliamo il cavolo fino ad ottenere un trito omogeneo che solo successivamente andremo a cuocere in padella. Prima di cuocere il broccolo procediamo con la preparazione del soffritto. In una padella anti-aderente mettiamo un filo d'olio, una cipolla, le carote e il sedano già lavati, e cuciamo il tutto a fiamma bassa. Una volta rosolati aggiungiamo il cavolfiore precedentemente tritato e la curcuma in polvere e lasciamo cuocere il tutto a fuoco moderato per circa 10 minuti. Il tempo di cottura è indicativo e varia a seconda della quantità e del peso del cavolo: più è grande più tempo impiegherà a cuocere.
Ora non ci resta che preparare il nostro riso: quest'ultimo elemento andrà semplicemente bollito in una pentola. Per preparare il riso bollito cominciamo mettendo sul fuoco una pentola con acqua. Quando l'acqua raggiunge il bollore la saliamo e aggiungiamo il riso. Anche in questo caso il tempo di cottura è indicativo, varia a seconda sella tipologia di riso, e sarà per questo riportato sulla confezione. Durante la cottura è importante mescolare spesso il contenuto per evitare che si bruci attaccandosi sul fondo della pentola. Terminata la bollitura, scoliamo il riso e lo uniamo al nostro soffritto di cavolfiore. La nostro piatto è pronto, non ci resta che mangiarlo, e senza sensi di colpa! Ecco il video della ricetta miracolosa condivisa da Eric sul canale Youtube e sulla sua pagina Instagram seguita da oltre 150mila persone.
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