Sei uno di quei fanatici dei dolci e dei salati? Il tuo sonno lascia a desiderare? Hai un po' di pancetta? Sei umano, quindi probabilmente la risposta è sì, ma attenzione, gli influencer di TikTok potrebbero volerti far credere che stai soffrendo di cortisolo alto. E ovviamente hanno la soluzione pronta, sotto forma di un'integratore che vendono direttamente (link in bio!). Ma andiamo con ordine e vediamo che cosa c'è di vero in questa storia.
Il cortisolo e TikTok: un tormentone moderno
L'idea che il cortisolo possa essere la causa di diversi disturbi, da un sonno poco riposante all'amore per i dolci, è diventata un vero e proprio fenomeno su TikTok. Se cerchi la parola cortisolo sulla piattaforma, ti ritroverai sommerso da consigli per la perdita di peso, per migliorare la qualità del sonno, tecniche di massaggio e molto altro.
Tutto, dal cortisolo alle problematiche intestinali, passando per gli sbalzi di umore, la guarigione dai traumi, le ricette per frullati, la sincronizzazione del ciclo mestruale, quando e come consumare la caffeina, sembra essere oggetto di video su TikTok.
Scopriamo il cortisolo
Ma usciamo un attimo dal mondo di TikTok e parliamo di fisiologia. Il cortisolo è un ormone che produciamo grazie alle nostre ghiandole surrenali, che si trovano sopra i reni. Queste ghiandole producono principalmente adrenalina, che potresti...
Informazioni e disinformazioni sui social media
È importante ricordare che le informazioni che troviamo sui social media, TikTok incluso, vanno prese con le pinze. Molti influencer promuovono l'idea che un alto livello di cortisolo sia fonte di vari disturbi e propongono integratori e rimedi per tenerlo sotto controllo. Tuttavia, bisogna ricordare che il cortisolo è un ormone che il nostro corpo produce in risposta allo stress e che livelli leggermente elevati sono normali. Solo in casi estremi di squilibrio ormonale è necessario consultare un medico specializzato.
E tu, hai mai creduto a una di queste teorie sui social media riguardo alla salute?
"C'è una grande differenza tra l'informazione e la conoscenza. L'informazione è ciò che vedi e senti, mentre la conoscenza è ciò che comprendi e capisci." - Walter Lewin
Il fenomeno della disinformazione sui social media
La disinformazione è sempre più presente sui social media, come dimostra il caso del cortisolo su TikTok. Questa piattaforma è diventata un luogo in cui influencer autoproclamati cercano di convincere le persone che il loro cortisolo è troppo alto e che possono risolvere tutti i loro problemi acquistando i loro integratori.
Capire il cortisolo
Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che regola il nostro corpo in risposta allo stress. Livelli elevati di cortisolo possono essere causati da situazioni di stress prolungato o da malattie gravi.
Non lasciarti ingannare
È importante ricordare che i sintomi di un alto livello di cortisolo non sono specifici e possono essere attribuiti a molte altre cause. Se sospetti di avere un problema con il tuo cortisolo, è fondamentale consultare un medico qualificato.
Inoltre, bisogna fare attenzione alle soluzioni proposte su TikTok, come integratori e tecniche di massaggio, che spesso non hanno basi scientifiche solide. Non lasciarti ingannare da promesse di guarigione rapida e facile. La salute è una questione complessa e richiede un approccio professionale.
Ricorda sempre, non lasciare che la disinformazione sui social media influenzi le tue decisioni sulla salute. Cerca sempre fonti affidabili e consulta un medico se hai dubbi.